Colazione Estiva con i Fichi
Una delle mie colazioni preferite in estate: yogurt, fiocchi di avena, cannella, fichi e granella di nocciole.
Perché è importante fare la prima colazione?
1) per dare energia al nostro organismo dopo il riposo notturno e poter affrontare la mattinata con il “carburante” necessario a muscoli e cervello.
2) per non arrivare ad avere un calo di energie a meta’ mattina che spingerebbe a mangiare disordinatamente o fare ricorso a snack poco salutari.
3) per ridurre il rischio di obesità: saltare la colazione provoca un rallentamento del metabolismo ed e’ fattore predisponente al ricercare cibi molto calorici durante la giornata per sopperire al mancato apporto energetico e nutrizionale del primo mattino.
La corretta alimentazione ci mette in contatto con la bellezza del vivere 🌸
Dott.ssa Elena Cocchiara
📞 3711139083
📧 Mail elena.cocchiara.nutrizionista@gmail.com
👩 elena.cocchiara.nutrizionista
Altre Ricette: Dolci
Vuoi una ricetta per la colazione pronta in 5 minuti? Prova il mio Dolce al caffè per la colazione leggero e buono! Ingredienti per 1 persona: 4 savoiardi o...
Leggi
Dolce alle ciliegie Ecco una ricetta per prepare un dolce semplice e sano con le ciliegie. Non ho le dosi perché ho fatto ad occhio comunque gli ingredienti sono...
Leggi
Prendi 1 banana, farina di cocco q.b. e 1 uovo (oppure yogurt di soia nella versione vegan) mischia gli ingredienti e cuoci qualche minuto in padella. Questi pancakes sono...
Leggi
