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In Cucina con la Nutrizionista: la Tavola delle Feste

In Cucina con la Nutrizionista: la Tavola delle Feste

Torna l’appuntamento con il corso di nutrizione pratica “In Cucina con la Nutrizionista”
Vuoi provare a vivere le Feste godendo della convivialita’ e al tempo stesso avendo cura della tua salute e di quella del nostro pianeta?
Allora ti aspetto per cucinare insieme un menù speciale a spreco zero, basato sul buon cibo e sul legame tra gusto, salute e sostenibilità.
Ti accompagnero’ attraverso questo corso teorico e pratico, perche’ tu scopra che anche durante le Feste e’ possibile vivere la tavola trovando un equilibrio nuovo e più consapevole.
Ogni partecipante avrà la sua postazione ai fornelli e ricevera’ le dispense con le ricette e con i valori nutrizionali dei piatti preparati. E se non sai cucinare non temere: il corso e’ adatto a tutti!
Al termine della serata ci accoglierà una bella tavola apparecchiata per degustare insieme la cena.
I posti sono limitati e su prenotazione.
Ti aspetto in cucina,
Dott.ssa Elena Cocchiara
☎ 3711139083
✉ e.cocchiara@email.it

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Eventi Passati

Family Yoga & Nutrizione

Family Yoga & Nutrizione

Le nostre vite sono sovraccariche di impegni, andiamo di corsa, il tempo non sembra mai bastare e ci ritroviamo spesso a vivere ritmi frenetici e innaturali.

lo yoga e la nutrizione consapevole sono una sfida ed al tempo stesso un antidoto a questa fretta!

Yoga family & nutrizione è un tempo di gioco, un tempo di pratica yoga, un tempo dedicato al mangiare sano.

La dolcissima maestra di yoga ed io vi aspettiamo portate i vostri figli ( età 4-10 anni) per un tempo sereno insieme, vi proporremo un percorso che unisce lo yoga e la nutrizione consapevole e che si concluderà con una speciale merenda!

I POSTI SONO LIMITATI

solo su prenotazione ai numeri in locandina

3711139083

e.cocchiara@email.it

 

 

 


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Omya Festival

Omya Festival

Immersi in una location di straordinaria bellezza potrete allenarvi con insegnanti davvero bravissimi: olit, yoga, antigravity, pilates, trekking nella natura e poi vi coccoleremo con un menu’ ad hoc per la giornata! Infatti ci sarò io a proporre un menu’ studiato per il vostro benessere fin dall’accoglienza al mattino e poi naturalmente per il pranzo!

I posti sono limitati ed è necessario prenotare.

 

La Nutrizione in Menopausa

La Nutrizione in Menopausa

La giusta nutrizione in menopausa: mangiare con gusto è possibile!
Vi aspetto sabato 25 maggio alle 16,30 da OMYA Studio in Viale Cesare Pavese 277 ( zona EUR) per parlarne insieme.
POSTI LIMITATI è necessario prenotare

per info 3711139083

Giornata Nazionale del Biologo Nutrizionista

Giornata Nazionale del Biologo Nutrizionista

Quest’anno con grande piacere sono stata selezionata da Enpab per partecipare alla Giornata Nazionale del Biologo Nutrizionista.

Sarò il 18 maggio in Piazza San Lorenzo in Lucina per dare informazioni gratuite a chiunque vorrà partecipare a questo evento per imparare come gestire in modo più sano la propria nutrizione.

Tutte le info verranno aggiornate qui e sul sito

www.giornatanazionalebiologonutrizionista.it 

In Cucina con la Nutrizionista: i Carboidrati

In Cucina con la Nutrizionista: i Carboidrati

A grande richiesta seconda data del corso sui carboidrati!
👉 Ultima data degli incontri in cucina che riprenderanno poi in autunno! Vi aspetto sabato 11 maggio dalle 17,30 alle 21 cucineremo piatti sani per chi vuole mantenersi in forma, preservando il gusto nel piatto.

POSTI LIMITATI
Per informazioni  3711139083

 

Villaggio per la Terra 2019

Villaggio per la Terra 2019

Mi troverete anche quest’anno al Villaggio dei Bambini.

Una grande area dedicata alle tantissime iniziative del Villaggio della Terra rivolte ai bambini. Bastano curiosità e voglia di giocare!
Ogni edizione del Villaggio porta con sè tante attività didattiche che divertono i più piccoli, introducendoli allo stesso tempo alle meraviglie della natura e alla necessità di adottare sin da piccoli quei comportamenti virtuosi necessari a proteggerla.

Tutte le informazioni e il programma sul sito www.villaggioperlaterra.it

Vi aspetto!

La Nutrizione Sana e la Sostenibilità ti premiano!Leggi come vincere

La Nutrizione Sana e la Sostenibilità ti premiano!Leggi come vincere

Partecipa al Contest

“La Nutrizione Sana e la Sostenibilità ti premiano!”

Vieni al Villaggio, partecipa ai laboratori di nutrizione consapevole e sostenibilità “Giochi, storie e cibi per chi ama la Terra”, divertiti e fai una fotografia.

La più bella verrà premiata con una Valutazione impedenziometrica* gratuita!

* Valutare e misurare la composizione corporea significa misurare massa grassa, massa magra, idratazione e fornisce un dato importante per la valutazione del grado di salute e per raggiungere una buona forma fisica.

Leggi il regolamento

Ci vediamo al Villaggio per la Terra!
Dott.ssa Elena Cocchiara

Seminario gratuito: nutrizione al femminile.

Seminario gratuito: nutrizione al femminile.

Vi aspetto venerdì 8 marzo alle ore 19 presso lo studio in via Gigi Chessa n°368 sarà un momento di ritrovo e riflessione sull’alimentazione femminile. Il seminario è gratuito ed è un mio omaggio a tutte le donne!

I posti sono limitati e per partecipare è necessario prenotare al 3711139083.

Dott.ssa Elena Cocchiara

Come preparare il corpo all’arrivo della primavera?

Come preparare il corpo all’arrivo della primavera?

Il momento del pasto ci rinnova e nutrirsi significa molto più che introdurre un determinato apporto di calorie nel nostro organismo.
Durante il seminario affronteremo la tematica della nutrizione in relazione alla disintossicazione e alla attivazione di metabolismo.
Stimolare il corretto lavoro degli organi è possibile attraverso l’utilizzo di opportune associazioni alimentari, varietà dei cibi e modalità di cottura.

L’incontro si terrà sabato 2 marzo alle ore 16,30 presso OMYA Studio, Viale Cesare Pavese 277, 1° piano, int.4

Costo 25Euro, per associati e per chi è già in percorso nutrizionale con la Dott.ssa Elena Cocchiara 20 Euro.

SOLO SU PRENOTAZIONE  i posti sono limitati. Tel. 06.64532056 oppure 371.1139083

In Cucina con la Nutrizionista:i Dolci

In Cucina con la Nutrizionista:i Dolci

Torna l’appuntamento in Cucina!
Stavolta prepareremo dei dolci buoni e sani, perfetti per le colazioni di grandi e piccini.
Il motore che c’è dietro questi incontri di nutrizione in cucina è una grande passione: uniscono il mio amore per la nutrizione sana e consapevole, con quello per la cucina che mi è stato tramandato ed è nel mio DNA. Questi incontri li penso fin nei dettagli, scelgo le preparazioni, faccio una prova giorni prima cucinando tutto in sequenza come faremo il giorno del corso e soprattutto cerco di dare contenuti ed esperienze che poi trovino applicazione nella vita quotidiana di chi partecipa. E’ una gioia per me ricevere da chi ha partecipato, le foto dei piatti rifatti poi a casa. Voglio ringraziare perché la risposta ai miei incontri in cucina è davvero sempre piena di entusiasmo.
A presto per la prossima data e se c’è un argomento in particolare che vi piacerebbe io trattassi, contattatemi!

Per partecipare: tel. 3711139083  e.cocchiara@email.it

La nota Rosa: alimentazione nelle varie fasi della vita femminile

La nota Rosa: alimentazione nelle varie fasi della vita femminile

Parliamo di alimentazione al femminile!

Vi aspetto Sabato 19 gennaio c/o “Il Contrappunto” per il seminario “La Nota Rosa: alimentazione nelle varie fasi della vita femminile”.

L’Evento è gratuito ma è obbligatoria la prenotazione al tel. 3711139083 oppure tramite email a e.cocchiara@email.it

In Cucina con la Nutrizionista: Menù Detox

In Cucina con la Nutrizionista: Menù Detox

Speciale in Cucina con la Nutrizionista: Menù Disintossicante!

Vi aspetto Sabato 12 Gennaio dalle ore 17,30 alle 21, nella accogliente e attrezzatissima cucina professionale di So Cook!

Avremo a disposizione una postazione di lavoro con fornelli per ciascun partecipante.
Sarete protagonisti attivi ai fornelli e cucineremo insieme un menù disintossicante e gustosissimo.
Come nelle passate edizioni sperimenteremo attraverso un pomeriggio di pratica in cucina, che gusto e salute possono convivere nello stesso piatto!
Seguirà la degustazione dei piatti preparati: come sempre ad attenderci una bella tavola apparecchiata per concludere il corso con un allegro momento conviviale.
Materiali forniti: dispense e grembiule più un piccolo omaggio ispirato alla Dieta Mediterranea.
Per info prenotazioni e costi tel. 3711139083 o scrivere a e.cocchiara@email.it

POSTI LIMITATI.
Vi aspetto!
Dott.ssa Elena Cocchiara

In Cucina con la Nutrizionista: Le Combinazioni Alimentari

In Cucina con la Nutrizionista: Le Combinazioni Alimentari

Ritorna il laboratorio pratico di cucina! Stavolta ai fornelli studieremo e metteremo in pratica le combinazioni alimentari. Avremo con noi la chef Agnese De Santis e insieme cucineremo un menù che ci permetterà di sperimentare combinazioni alimentari sane e gustose, ispirate ai principi della dieta Mediterranea, da poter poi riproporre a familiari e amici per coltivare la convivialità in armonia con la salute.

Al termine del laboratorio ci attenderà una tavola apparecchiata per degustare i cibi cucinati.

Il laboratorio si svolgerà presso la cucina professionale So CooK! In via Mario Menghini 99 sabato 26 maggio 2018 con inizio alle 17,30. Sarà un tempo per cucinare, imparare, cenare e al termine dell’evento si riceverà il materiale con le ricette per iscritto e per tutti i partecipanti ci sarà un piccolo omaggio ispirato alla Dieta Mediterranea.

POSTI LIMITATI

Vi aspetto!

Oggi cucino io! Laboratorio di educazione alla nutrizione attraverso il gioco con mamma e papà (età 3-6 anni)

Oggi cucino io! Laboratorio di educazione alla nutrizione attraverso il gioco con mamma e papà (età 3-6 anni)

Nella bella scuola “La via dei colori” i bimbi potranno sperimentare la manualità in cucina insieme ai genitori, alla fine tutti insieme faremo una merenda pic nic sul prato con i cibi cucinati in famiglia. POSTI LIMITATI iscrizioni chiudono mercoledì 2 maggio.

Costo: 20€ a bimbo, genitori gratis.

Per Info:

La via dei colori Asilo Nido e Scuola dell’Infanzia
Tel. 06 98874196
email: viadeicolori@libero.it

Dott.ssa Elena Cocchiara – Biologa Nutrizionista
Tel. 3711139083
email: e.cocchiara@email.it

Villaggio per la Terra: Giochi, storie e cibi per chi ama la Terra

Villaggio per la Terra: Giochi, storie e cibi per chi ama la Terra

Giochi, storie e cibi per chi ama la Terra. Attraverso giochi ed attività divertenti scopriremo insieme il cibo ed il rispetto per la terra che ci nutre.

In Cucina con la Nutrizionista: Le Modalità di Cottura

In Cucina con la Nutrizionista: Le Modalità di Cottura

Sperimentiamo insieme le diverse modalità di cottura e le loro applicazioni!