Ricette & Articoli

Qual’è la corretta alimentazione nello sport? Leggi il mio contributo in questo articolo sulla gazzetta.active https://www.gazzetta.it/alimentazione/01-03-2022/cosa-mangiare-se-fai-sport-consigli-nutrizionista.shtml

Vuoi leggere i miei consigli per una buona ripresa sportiva post covid? ecco il link all’articolo di Irene Righetti col mio contributo per la Gazzetta.Active https://running.gazzetta.it/allenamento/23-01-2022/la-ripresa-sportiva-dopo-il-covid-gradualita-dieta-vitamina-d-e-idratazione-85104

Se ti alleni in pasua pranzo ecco i miei consigli su come comporre un pasto sano post allenamento! Leggi l’articolo su Gazzatta.Active a questo link: https://running.gazzetta.it/allenamento/16-01-2022/corri-in-pausa-pranzo-ecco-cosa-mangiare-dopo-running-84916

Vai a correre la mattina presto? Ecco i miei consigli su cosa mangiare dopo, li trovi nell’articolo scritto col mio contributo Leggi a questo link: https://running.gazzetta.it/allenamento/14-01-2022/i-benefici-della-corsa-a-digiuno-e-cosa-mangiare-dopo-84893

L’atmosfera Natalizia non sarebbe la stessa senza i classici dolci del Natale: Panettone e Pandoro! Quale preferisci? Se vuoi sapere qualcosa in più su questi dolci della tradizione leggi...

Ogni giorno è la Giornata Mondiale della Terra perché ogni giorno dobbiamo vivere i nostri gesti quotidiani pensando a come possiamo fare il bene del Pianeta. Qui sotto trovi...

Come si fa a bruciare i grassi nel running? Leggi il mio contributo in questo articolo per la Gazzetta.it https://running.gazzetta.it/news/02-11-2021/come-bruciare-i-grassi-nella-corsa-quanto-bisogna-correre-83343?fbclid=IwAR23OCLBMxaCOtB-z6fBPeSqVGBlVSwpNW6bWgzdHrV7Dep6QqAMqqtaHxg Buona lettura!

Sempre più persone sono sensibili alle tematiche della tutela ambientale, questo è un tema che mi sta molto a cuore come biologa che ama per definizione la Terra, come...

Conosci il Piatto Sano? Creato dagli esperti di nutrizione della Harvard University è una guida visiva semplice e immediata per creare sempre pasti salutari! Come funziona? Componi la parte...