Quando segui un piano nutrizionale personalizzato che ti fa sentire bene e stare in forma diventa il tuo modo di mangiare naturale e lo mantieni nel tempo. Un piano...
LeggiRicette & Articoli
Il nutrimento si può intendere solo come un apporto di una certa tipologia e quantità di alimenti e di liquidi? Chi si affida a me sa bene cosa penso:...
Leggi
Ti è mai capitato di non sapere come gestire la tua alimentazione in vacanza? Cambiare abitudini, come accade in vacanza, può disorientare: si può avere per esempio timore di...
Leggi
Parliamo dell’acqua Il caldo è arrivato ed è ancora più importante idratarci correttamente perché attraverso il sudore perdiamo liquidi. L’ acqua è importante per la regolazione della nostra temperatura...
Leggi
Ecco 3 consigli per digerire i peperoni! 1) mangiali quando sono di stagione! I peperoni sono dei frutti in estate maturano grazie alla luce del sole questo li rende...
Leggi
Qual’è la corretta alimentazione nello sport? Leggi il mio contributo in questo articolo sulla gazzetta.active https://www.gazzetta.it/alimentazione/01-03-2022/cosa-mangiare-se-fai-sport-consigli-nutrizionista.shtml
Leggi
Vuoi leggere i miei consigli per una buona ripresa sportiva post covid? ecco il link all’articolo di Irene Righetti col mio contributo per la Gazzetta.Active https://running.gazzetta.it/allenamento/23-01-2022/la-ripresa-sportiva-dopo-il-covid-gradualita-dieta-vitamina-d-e-idratazione-85104
Leggi
Se ti alleni in pasua pranzo ecco i miei consigli su come comporre un pasto sano post allenamento! Leggi l’articolo su Gazzatta.Active a questo link: https://running.gazzetta.it/allenamento/16-01-2022/corri-in-pausa-pranzo-ecco-cosa-mangiare-dopo-running-84916
Leggi
Vai a correre la mattina presto? Ecco i miei consigli su cosa mangiare dopo, li trovi nell’articolo scritto col mio contributo Leggi a questo link: https://running.gazzetta.it/allenamento/14-01-2022/i-benefici-della-corsa-a-digiuno-e-cosa-mangiare-dopo-84893
Leggi